- Modifier sa vision du trac.
- Se préparer physiquement.
- Expérimenter l'audace du jeu théâtral.
- Utiliser l'énergie du trac pour se mobiliser, écouter, rebondir.
- Exercices d'entraînement pour apprivoiser le trac.
Gagner en assurance avec les techniques théâtrales.
01
Objectifs pédagogiques
À l'issue de la formation, vous serez capable de :
- S'affirmer avec confiance
- Exprimer son charisme à bon escient
- Écouter pleinement les autres
- Gérer ses émotions plus simplement
- Adopter un langage corporel cohérent
02
Programme détaillé
- Dépasser ses limites, seul face à un auditoire.
- Surmonter ses appréhensions.
- Éprouver le bien-être corporel de la confiance en soi.
- Mesurer l'impact sur les autres de la confiance accordée.
- Mises en situation pour prendre conscience de ses ressources, expérimenter la confiance en soi et mesurer l'impact sur les autres.
- Différencier l'émotion de l'émotivité.
- Connaître les émotions et les accepter.
- Ressentir ses émotions et les transmettre.
- Utiliser ses émotions pour une communication vivante et convaincante.
- Exercices d'improvisation et d'exploration pour utiliser efficacement ses émotions et convaincre.
- Développer son sens de l'écoute pour créer un climat de connivence.
- Cultiver son potentiel de sympathie pour établir un vrai contact et sécuriser.
- Jouer de l'humour pour :
- relativiser ;
- dynamiser ;
- détendre.
- Tenir son rôle pour mieux maîtriser la situation.
- Mises en situation créatives pour savoir jouer de l'humour, relativiser, dynamiser et rebondir.
- Assimiler les 3 secrets de l'orateur :
- la voix ;
- le regard ;
- la posture.
- Trouver sa place dans l'espace.
- Enlever ses "masques refuges" pour gagner en présence.
- Être cohérent pour obtenir l'adhésion du public.
- Entraînement pour développer sa présence et son charisme.
03
Public visé & prérequis
Public visé
Manager, cadre, chef de projet, assistant(e), technicien, collaborateur, formateur ou commercial pour qui l'aisance relationnelle est importante dans son métier
Prérequis
Pas de prérequis.
04
Modalités & encadrement
Modalités pédagogiques
Alternance entre apports théoriques, exercices pratiques et mises en situation
Modalités d'évaluation
Évaluation continue des acquis pendant le stage. Attestation de stage remise au participant et questionnaire d'évaluation de la formation.
Profil intervenant
Professionnel en communication et en improvisation théâtrale
Accessibilité handicap
La formation est accessible aux personnes à mobilité réduite et toute demande d’adaptation peut être étudiée en amont de la formation en fonction du besoin des personnes. Nous contacter pour plus d’informations.
05
Tarifs & modalités d'inscription
Inter-entreprises2 jours · 14 heures
910 € HT/ participant
Session ouverte en petit groupe, dans nos centres de Metz ou à distance. Support pédagogique et évaluation des acquis inclus.
Télécharger le formulaire d'inscriptionIntra & sur-mesureDurée adaptée
Sur devis
Formation dans vos locaux, dans nos centres ou à distance. Programme, rythme et cas pratiques co-construits à partir de votre contexte métier.
Demander un devisAttestation de stage · Certification TOSA en option
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